
Comment reconnaître que je suis stressé(e)

Symptômes Physiques
- Maux de tête, maux de dos
- Problèmes circulatoires
- Palpitations
- Des tensions
- Maux de ventre
- Troubles gastro-intestinaux
- Trouble du sommeil
- Fatigue permanente
- Vertiges
Symptômes Psychiques
- Nervosité
- Hypersensibilité
- Sentiment de détresse et de surmenage
- Pessimisme
- Déprime
- Difficulté de concentration
- Étourderie ou difficulté à faire face à la nouveauté
Changement d’Humeur
A cela s’ajoute les changements d’humeur, qui déclenchent souvent des conflits au sein du couple et au travail : on réagit avec irritabilité et agressivité, on se montre méfiant, on se met en retrait et on ne communique plus correctement. Cela va de pair avec un comportement autodestructeur : pas de pauses, alimentation malsaine et sur le pouce, consommation excessive d’alcool.
Parlons maintenant de ce qui se passe dans votre corps
Quand vous vous retrouvez dans un danger potentiel, une réaction de stress se déclenche dans votre corps, souvent appelée fuite – ou mécanisme de défense. Tout d’abord, la noradrénaline et l’adrénaline, des hormones du stress, se déploient par poussées rapides.
Ensuite le cortisol, fabriqué dans les glandes surrénales est secrété par le corps.
Conséquences du Stress Chronique
Si vous vivez en état de stress, alors votre corps sécrète du cortisol en permanence ce qui entraîne de sérieux soucis de santé. Une augmentation chronique du taux de cortisol peut être liée à des fonctions immunitaires diminuées, de l’obésité, de l’hypertension, de l’insomnie et des maladies cardiaques., le diabète, les ulcères d’estomac, la dépression ou l’anxiété.
Solutions contre le Stress
Et si je vous dis qu’il est possible de vivre sans Stress ? Avez-vous peut être remarqué qu’il y a des gens qui ne connaissent pas le Stress ?
Vous aimeriez savoir comment faire ? Et bien je vais vous révéler comment j’accompagne mes clients stressés :
Nous travaillons sur 2 axes en parallèles :
Le premier axe : Je vous donne des astuces qui vous aide immédiatement à vous déstresser que ce soit des exercices de respiration, de l’aromathérapie, et bien d’autres méthodes ceci pour que vos symptômes soient moins dérangeants.
Le deuxième axe est là pour que votre état de stress disparaisse une fois pour de bon. C’est un travail à faire sur vous sur l’origine de votre stress et je peux vous assurer que cela fonctionne. Je sais que cela paraît de prime à bord un peu farfelu et c’est ce que les gens pensent mais ils remarquent lors de mon accompagnement, que l’on peut bel et bien solutionner le stress. Ça marche pour tout le monde, jeune ou sénior, femme ou homme.
Êtes-vous prêt(e) à Prendre en Main votre Stress et le Solutionner
Si c’est le cas, je vous laisse me contacter en cliquant ici et je me réjouis déjà de vous accompagner afin que vous puissiez vivre votre vie sans stress.
C’était Emilie, votre équilibriste de vie.
Prenez-soi de vous